Αύξησε το εισόδημά σου, μάθε πώς.
1 year ago

Αλλαξε Σήμερα το #Πρωινό 🥛 σου
Βελτίωσε την #Υγεία 👨‍🔬σου

☑️ Φτιάξε το #smoothies 🍈🍉🍇σου
με #συστατικά που ... See more

1 year ago

Δώσε Βάση ..🔝🔝🔝

Σου Κάνει Καλό..🍐🍐

#health,

1 year ago

Ώρα για ΝΕΟ Ξεκίνημα..
#ΡόφημαΒοτάνων
Που συνδυαστικά με το #shake #formula1 🥛
Της #herbalife βοηθάμε να...
__________

▶️ ... See more

« 1 of 20 »

Υγεία

6 Μύθοι και Δεδομένα για το αντηλιακό

1ος μύθος για το Αντηλιακό: Όσοι έχουν σκούρα επιδερμίδα δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν αντηλιακό

Ανεξάρτητα από το πόσο ανοιχτή ή σκούρα είναι η επιδερμίδα σας, το αντηλιακό είναι πάντα σημαντικό. Όλες οι επιδερμίδες μπορεί να υποστούν το κάψιμο του ήλιου, ή πιθανή πρώιμη γήρανση και να αναπτύξουν μελλοντικά καρκίνο εάν αφεθούν χωρίς προστασία. Μην πιστέψετε ούτε για μία στιγμή πως εάν έχετε σκούρα επιδερμίδα μπορείτε να μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Όλοι μας, ανεξαρτήτως του χρώματος της επιδερμίδας μας πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό σε καθημερινή βάση.

Continue reading

5 πρωινές συνήθειες ομορφιάς για να ξεκινήσετε την ημέρα σας

First up: Οι οργανισμοί μας πρέπει να τροφοδοτούνται σωστά για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με το δεξί και η πρωτεΐνη είναι μία βασική θρεπτική ουσία στο πρωινό μας. Ένα πρωτεϊνούχο πρωινό είναι πιο πιθανό να μας κρατήσει μακρυά από τα ανθυγιεινά σνακ κατά τις πρωινές ώρες, και μας βοηθάει να μην ‘επιτεθούμε’ στο μεσημεριανό μας γεύμα.

Μιλώντας για Αντιοξειδωτικά

Αυτό που χρησιμοποιούμε εξωτερικά στον οργανισμό μας είναι εξίσου σημαντικό με αυτό που καταναλώνουμε. Έτσι, πρέπει να εφαρμόζουμε προϊόντα περιποίησης πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Οι ελεύθερες ρίζες βρίσκονται παντού: στην καθημερινή ρύπανση και σε πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Ακόμη και τα σώματά μας δημιουργούν ελεύθερες ρίζες.

Continue reading

Τα οφέλη της ενυδάτωσης

Μπορείτε να καταναλώνετε υγρά από έναν συνδυασμό όχι μόνο νερού αλλά και τροφής, συμβάλλοντας στην καθημερινή πρόσληψη νερού, ωστόσο, η ποσότητα διαφέρει σε μεγάλο βαθμό.

Το γάλα, τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι από τα τρόφιμα με πολύ υψηλή συγκέντρωση νερού. Αυτό μας παρέχει μια μεγάλη ποικιλία ποτών, μέσω των οποίων μπορεί να επιτευχθεί καλύτερη ενυδάτωση.

Παρόλο που το τσάι και ο καφές περιέχουν καφεΐνη που προάγει την απώλεια νερού μέσω της ούρησης, εάν αυτά καταναλώνονται με ελεγχόμενο τρόπο, συμβάλλουν στην καθημερινή πρόσληψη νερού.

Continue reading